最近の流行り

こんにちは、チロです☺

最近、AI画像生成にはまっております!!

AI画像生成とは、文章でこんな絵を描いてほしいと伝えるとAIがいい感じに書いてくれるものです☺

まだまだ初心者なので全然クリーチャーばっかり生み出しているのですが、

楽しい!とにかく楽しい!
また、上達したらやり方などお伝えしたいと思います☺

 

今回はうまくいったなって思う2枚をお見せします😉

うまくいかなかったものは腕が2本以上あったり、足が変な方向に生えていたり
なかなかのホラーでした笑
また、顔がきれいなので、よけいホラー感ましてました。笑

上手になれるようにがんばります!
また、上級者さんがいたらアドバイスなどいただけたらとても喜びます( ;∀;)

 

おしゃれに洋風住宅街をお散歩♬

先日神戸の北野異人館に行ってきました!

神戸北野異人館は、明治から大正にかけて建設された当時の洋風住宅街の総称です。

外国人が住んでいた建物が多く、現在は一部が公開されています。北野異人館街には、フランス館、イギリス館、ドイツ館などがあります。 海外風の素敵な建物がたくさんあり、お散歩するだけで楽しかったです☺

散歩するだけでも、楽しいのですが北野異人館にはパワースポットもたくさんあります!

今回はそのパワースポットをご紹介します☺

①「うろこの家」 「うろこの家」は、明治38年(1905年)頃、神戸旧居留地に外国人向けの高級借家として建設され、大正年間に北野町に移建された西洋館で、後にドイツ人R.ハリヤーの住居となったそうです。 この「うろこの家」の前庭にある猪の銅像がパワースポットとして知られています。 この猪の銅像は、鼻を触ると願いがかなうというパワースポットとして知られています。 この猪さんのお鼻はたくさん撫でられてつるつるになってました。

②「山手八番館」 山手八番館は、異人館街の坂の上に建ち、3棟の塔屋がとても個性的な異人館&パワースポットです。山手八番館は、15世紀のイギリスのチューダー王朝時代の建築様式を模した外観が特徴的な異人館で、彫刻の館とも呼ばれる館内には、三大巨匠であるロダンブールデル、ベルナールの作品をはじめ、ピカソシャガールなどの作品も展示されています。 この「山手八番館」のパワースポットとして有名なのは、「サターンの椅子」と呼ばれる場所です。 この椅子に座ると願いが叶うといわれています。 この椅子は男性用と女性用とあって、私も座って写真も撮っちゃいました♪

③「坂の上の異人館」 坂の上の異人館は、兵庫県神戸市中央区北野町にある異人館の一つです。1940年に中国の政治家、汪兆銘氏によって建てられたもので、当時は中国領事館として使われていました。 この中に、入口横にある「対の狛犬」がパワースポットとされています。この狛犬をくぐると恋愛運が上がると言われています。 雰囲気もすっごくきれいでした。

 

異人館自体が海外みたいで小旅行みたいでおすすめですよ☺

大人になったら絶対したかったこと!

今週のお題「おとなになったら」

こんにちは。チロです。

私はアラサーの奥さんなのですが、おとなになったら。というお題を頂いてみました😊

 

「結婚したい」と思っても、なかなか思い通りにいかないことがありますよね。私もその一人で、結婚願望は強かったのですが、30歳になってもいまいち子供っぽさが抜けずうまく婚活が進んでませんでした。

 

子どもの頃には、大人になれば結婚ができるのは当たり前だと思っていました。でも、20代の後半になると周りが結婚していく中、焦りが増していきました。結婚したいけど、なかなか素敵な男性に出会えず、婚活、街コン、アプリなどいろいろなことを試してみました。でも、うまくいかずに少しあきらめかけていた時期もありました。

 

でも、32歳の時に今の旦那と出会い、33歳で結婚することができました。途中、あきらめかけた時期もありましたが、素敵な人と出会えたことで、今は共に暮らせてとっても幸せです。

 

結婚したいという願望があるからこそ、焦ったり、あきらめたりすることもあると思います。でも、大切なのは諦めずに、自分らしい方法で前向きに取り組むことです。私自身が経験したことから、何歳になっても素敵な人に出会うチャンスは必ずあると思います。あきらめずに、頑張った私の秘訣は、つまり、

数打ちゃ当たる作戦です!笑😂

 

いろいろな人と出会うことでかならず運命の出会いがあると私は信じております☺

結婚にかぎらず、趣味や仕事に関しても焦らずゆっくり前にすすんでいけば必ずよい出会いがあると思っているのですが、ついついいろんなことに焦ってしまいますね。笑

そんな時はもう仕方ないので、そのまま焦ったままつっぱしたりします。笑
案外いい結果になるときも多いですよ😂笑

 

 

 

 

白茶の魅力 - 美肌効果とダイエット効果を持つ白茶がおすすめ!

こんにちは、チロです。
今回は、最近私がハマっている白茶について書いてみました。ほうれい線やシワに悩んでいるレディーやジェントルマンには、ぜひ飲んでほしいと思います☺

私がはまって飲んでいる白茶は、メンタリストのDaiGoさんがYouTubeでお勧めされていました。その動画の中で、DaiGoさんは白茶が美肌にも効果があるとご紹介されていました。私もすっごく興味を持ったので、早速飲んでみました。すると、DaiGoさんのお肌みたいにちゅるちゅるになったんです☺

 

白茶とは

中国の福建省湖南省で生産されている中国茶の一つであり、弱発酵茶です。発酵が少ないため、軽発酵茶とも呼ばれています。また、製造工程中で、茶葉を揉み込むことがないため、白茶の茶葉は摘み取った後の形状を保っています。

 

白茶と美肌

抗酸化作用や美肌効果があるとされています。エラスチンとコラーゲンといった、美肌を維持するために重要な皮膚を構成するたんぱく質を保護する作用があることが確認されています。白茶がエラスチンとコラーゲンを分解する酵素の活性を妨げるため、老化に伴うシワやたるみを予防する効果があるとされています。また、白茶には紫外線による肌ダメージを減らす効果も示唆されています。

 

白茶とダイエット

ダイエットに効果的な飲み物として注目されています。白茶に含まれるフラボノイドは、血圧を下げたり、血管の弾力性を向上させ、血中コレステロールを低下させる効果があります。また、白茶には脂肪分解代謝を促進する作用があり、体内の酵素の活性を高めることで、ダイエット効果をサポートします。さらに、白茶にはインスリンの分泌量を効果的にコントロールする作用があるため、血糖バランスを促進することができます。これらの効果により、白茶は健康的なダイエットに役立つことが期待されています。

 

白茶とリラックス

白茶に含まれるアミノ酸の主成分であるテアニンは、中枢神経に作用して、脳の興奮を鎮め、精神を安定させる効果があるとされています。また、テアニンを摂取することにより、リラックスの指標であるα波の発生が30分から40分後に確認されており、不安傾向の低い人には50 mg摂取、不安傾向の高い人には200 mg摂取でもリラックス効果が認められているそうです。

 

白茶には、芽茶、芽葉茶、多葉茶の3つの種類があります。

芽茶…原料茶葉は芽の部分のみ使用。甘みとうまみがきわ立つ繊細な味わいが特徴。白毫銀針など
芽葉茶…原料茶葉は一芽一葉または一芽二葉を使用。バランスのよい香りと味わい。白牡丹など。
多葉茶… 原料は葉の部分が中心。しっかりとした香りと味わいが特徴。寿眉、貢眉など。

 

私が普段飲んでいるのは、芽茶と芽葉茶なのですが、こんな感じです♪
こっちが、芽茶で

こっちが芽葉茶です。


個人的には味は芽葉茶のほうが好きかもです。でも、どちらもほうじ茶に味は似ている気がします。
もし、ほうれい線や肌荒れ、ダイエットなどで悩んでいる方がいらっしゃれば、ぜひ白茶を試してみてください。私のように白茶にハマるかもしれませんよ!☺

 

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感想(5件)

 

 

やる気が出ないときにできること

お題「何もやりたくない時にやること」

こんにちは。チロです。

お題をいただいてみました☺よければご覧ください☺

 

何もやりたくない。そんな気分の時は、自分自身に優しくしてあげるようにしてます。

(優しくしてあげる、と言ってますがだらだらしてだけです。笑)

しかし、その中でもこれならできる!ということを。以下に、ご紹介します。

 

①体を休める
心身ともに疲れていると感じる場合、まずは体を休めることが大切です。ゆっくりと寝たり、のんびりとした散歩をしたりすると、気分がリフレッシュされます。

 

②おいしい飲み物を楽しむ
好きな飲み物をゆっくりと味わうことで、気持ちが安らぎます。コーヒーやお茶など、好きな飲み物を楽しむことが大切です。私はコーヒーやハーブティー中国茶など大好きな飲み物をそばにおいて作業することが大好きです☺

もちろん、お出かけにもお気に入りの飲み物を水筒にいれて持ち歩いてます!

 

③水分をたくさん摂る
水分をたくさん摂ることで、身体をデトックスすることができます。また、トイレに行くことで、嫌な気持ちも体から流すことができます。

このトイレで嫌な気持ちを流すのは私の独自のイメージなのですが、昔からこのイメージでいやな出来事や、悲しい出来事などがするっと流れるような気がしてます☺笑

わかる人いませんか?😂

 

④少しだけ勉強する
やる気が出ないときでも、少しでも勉強することで、自己肯定感が高まります。自分ができたことをほめることで、気持ちも前向きになります。これは、自分をほめてすごい!って言ってあげることと必ずセットです。笑

 

⑤早めに寝る
早めに寝ることで、疲れが回復します。たーーーーっくさん眠ると体だけでなく心も回復しますよ。この睡眠はとっても大事で2021年に京都大学の研究チームの方が睡眠中の脳の働きについて新たな発見をされております☺

 

レム睡眠中には、脳の大脳皮質で活発な物質交換が行われることがわかり、脳がリフレッシュされていることが分かりました。

また、ノンレム睡眠中には、ホルモンの分泌が上昇し、逆にストレスホルモンの分泌が抑えられるなど、ノンレム睡眠が作り出すホルモン環境が体の回復に寄与することが分かりました。」

つまり、睡眠中には脳や体のリフレッシュが行われることが分かったのです!!

特に、レム睡眠やノンレム睡眠はそれぞれ異なる働きをすることが分かったため、十分な睡眠をとることが、体や脳の健康にとって重要ですね☺これからも私は心を体のためにたくさん寝ます😂

 

 

以上が、「何もやりたくないときにやるべきこと」です。といっても要約するとほぼほぼだらだらすることでしたが。。。😂

自分自身に合った方法を見つけ、心身ともにリフレッシュすることが大切ですね☺

皆様も何もやりたくないときはだらだらしてリフレッシュしちゃいましょう^^

美容と健康に役立つ!おすすめのハーブティー3選

こんにちは、ちわわのチロです。
最近、私はハーブティーにハマっております( ˊ̱˂˃ˋ̱ )。美容や健康に良いと聞き、いろんなハーブティーを飲んでいます。そこで、私がおすすめするハーブティー3種類を紹介したいと思います!効能も合わせてご紹介しますので、ぜひお読みください☺

 

ルイボスティー

ルイボスティーは、南アフリカ原産の茶葉ではなく、ルイボスという植物の茎から作られるハーブティーです。

 

ルイボスティーの効果;

抗酸化作用:ルイボスティーに含まれるアスパラチン酸やフェニル酢酸などの成分には、強い抗酸化作用があります。このため、老化や病気の原因となる活性酸素の除去に役立ちます。
血圧降下効果:ルイボスティーには、血圧を下げる作用があるとされています。これは、血管の弛緩作用によるものです。高血圧の予防に役立ちます。
頭痛・不眠症の緩和:ルイボスティーに含まれるマグネシウムやカルシウムなどのミネラルには、筋肉を弛緩させる作用があります。このため、頭痛や不眠症の緩和に役立ちます。
アレルギー緩和効果:ルイボスティーには、アレルギー症状を緩和する成分が含まれています。特に、症状を引き起こすヒスタミンの働きを抑制する効果があります。

 

味は紅茶に似ていて、苦味もなく飲みやすいです。私はこれを普段のみのお茶にしてます!いろんなサイトで調べたら毎日500ミリ、など書いてますが、私は1リットル以上は飲んでます。いまのところ不調はないです笑

が、試す場合は少量づつから試してみてくださいね♪

 

カモミールティ

カモミールティーは、ドイツ原産のハーブティーで、乾燥させたカモミールの花を使用して作られます。カモミールは、白色の花弁を持ち、独特のリンゴのような香りがあります。

 

カモミールティーの効果;

睡眠の改善:カモミールには、鎮静作用があるとされており、不眠症の改善に効果的であるとされています。

消化器の改善:カモミールには、胃腸を落ち着かせる効果があり、胃腸の不調や消化不良の改善に効果があるとされています。
抗炎症作用:カモミールには、アポゲニンという成分が含まれており、炎症を抑制する効果があるとされています。
免疫力の向上:カモミールには、抗酸化物質が豊富に含まれており、免疫力を向上させる効果が期待できます。

 

あまり香りで癒されます。飲んですぐに心が落ち着きました!!

カモミールティーを飲んで寝た日はゆっくり眠れます。普段眠りにくいって方にはおすすめです♪

 

ローズヒップティー

ローズヒップティーは、バラ科の果実であるローズヒップを用いたハーブティーです。ローズヒップには、ビタミンCや抗酸化物質が豊富に含まれており、健康や美容に優れた効能が期待されています。

 

ローズヒップティーの効果;

免疫力向上:ローズヒップには、ビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは、免疫力を向上させ、風邪やインフルエンザなどの感染症から身を守る効果があります。
疲労回復やストレス緩和:ローズヒップには、ビタミンC以外にも、ビタミンB群やフラボノイドなどの栄養素が含まれています。これらの成分は、疲労回復やストレス緩和に効果があるとされています。
美肌効果:ローズヒップに含まれるビタミンCは、コラーゲンの生成を促進する作用があります。また、ローズヒップには、抗酸化物質が豊富に含まれているため、肌の老化を防ぐ効果も期待できます。 

 

ローズヒップティーは酸味があるようなお味とよく言われますが、個人的には少し甘みがあるように感じて美味しかったです。少しフルーティーなので、朝に飲むとさっぱりしますよ♪

 

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感想(7930件)

こんな感じで、ハーブティーにハマった私は神戸のハーブ園へ行ってきました♡

ロープウェイで山の方へ登っていき、色とりどりのハーブやお花を眺めながら、カフェでお茶してきました♡

優雅なひととき♡

お近くの方は是非行ってみてください.。おすすめです!

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