白茶の魅力 - 美肌効果とダイエット効果を持つ白茶がおすすめ！

こんにちは、チロです。
今回は、最近私がハマっている白茶について書いてみました。ほうれい線やシワに悩んでいるレディーやジェントルマンには、ぜひ飲んでほしいと思います☺

私がはまって飲んでいる白茶は、メンタリストのDaiGoさんがYouTubeでお勧めされていました。その動画の中で、DaiGoさんは白茶が美肌にも効果があるとご紹介されていました。私もすっごく興味を持ったので、早速飲んでみました。すると、DaiGoさんのお肌みたいにちゅるちゅるになったんです☺

白茶とは

中国の福建省や湖南省で生産されている中国茶の一つであり、弱発酵茶です。発酵が少ないため、軽発酵茶とも呼ばれています。また、製造工程中で、茶葉を揉み込むことがないため、白茶の茶葉は摘み取った後の形状を保っています。

白茶と美肌

抗酸化作用や美肌効果があるとされています。エラスチンとコラーゲンといった、美肌を維持するために重要な皮膚を構成するたんぱく質を保護する作用があることが確認されています。白茶がエラスチンとコラーゲンを分解する酵素の活性を妨げるため、老化に伴うシワやたるみを予防する効果があるとされています。また、白茶には紫外線による肌ダメージを減らす効果も示唆されています。

白茶とダイエット

ダイエットに効果的な飲み物として注目されています。白茶に含まれるフラボノイドは、血圧を下げたり、血管の弾力性を向上させ、血中コレステロールを低下させる効果があります。また、白茶には脂肪分解代謝を促進する作用があり、体内の酵素の活性を高めることで、ダイエット効果をサポートします。さらに、白茶にはインスリンの分泌量を効果的にコントロールする作用があるため、血糖バランスを促進することができます。これらの効果により、白茶は健康的なダイエットに役立つことが期待されています。

白茶とリラックス

白茶に含まれるアミノ酸の主成分であるテアニンは、中枢神経に作用して、脳の興奮を鎮め、精神を安定させる効果があるとされています。また、テアニンを摂取することにより、リラックスの指標であるα波の発生が30分から40分後に確認されており、不安傾向の低い人には50 mg摂取、不安傾向の高い人には200 mg摂取でもリラックス効果が認められているそうです。

白茶には、芽茶、芽葉茶、多葉茶の3つの種類があります。

芽茶…原料茶葉は芽の部分のみ使用。甘みとうまみがきわ立つ繊細な味わいが特徴。白毫銀針など
芽葉茶…原料茶葉は一芽一葉または一芽二葉を使用。バランスのよい香りと味わい。白牡丹など。
多葉茶…　原料は葉の部分が中心。しっかりとした香りと味わいが特徴。寿眉、貢眉など。

私が普段飲んでいるのは、芽茶と芽葉茶なのですが、こんな感じです♪
こっちが、芽茶で